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- Microciclo: "*Conjunto de sesiones de entrenamiento y recuperación que, con objetivos definidos, se realizan durante días sucesivos con el fin de producir supercompensaciones apreciables en determinadas capacidades*"<sup>5</sup>. Su duración suele variar entre una y dos semanas y es donde aparece el concepto de carga y carga subjetiva (RPE).
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- Mesociclo: "*Conjunto de microciclos con similares orientaciones, realizados durante varias semanas sucesivas, que propician conseguir adaptaciones deseadas y objetivos intermedios previstos*"<sup>5</sup>. La duración de los mismos varía pero debe disponer de tiempo suficiente para que el cuerpo pueda adaptarse y se pueda evaluar esa adaptación. Pueden ser de preparación general, específica o de competición.
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- Macrociclo: "*Conjunto de mesociclos de diversa orientación y duración, que predisponen al atleta para conseguir el objetivo final previsto*"<sup>5</sup>. La duración del mismo suele coincidir con un año natural o una temporada deportiva.
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- Velocidad Aeróbica Máxima: "*[...]velocidad donde se alcanza el mayor consumo de O*<sub>2</sub>"<sup>7</sup> <!--Cambiar referencia-->
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- Percepción Subjetiva del Esfuerzo (RPE): Es un método utilizado para valorar la carga subjetiva que percibe cada individuo al realizar un entrenamiento del esfuerzo realizado.<sup>8</sup> <!--Cambiar referencia-->
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- Repetición Máxima (1RM): "*[...]máxima capacidad del atleta en un solo movimiento, o sea, una sola repetición con la máxima carga que pueda desplazar.*"<sup>10</sup> <!--Cambiar referencia-->
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- Supercompensación: Fenómeno por el que, tras soportar una agresión, una vez que cesa el estímulo, se restituye el desgaste de energías no solo hasta el nivel anterior, si no que aumentan las defensas haciéndose más resistente a este estímulo. <sup>13</sup> <!--Cambiar referencia-->
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- Velocidad Aeróbica Máxima: "*[...]velocidad donde se alcanza el mayor consumo de O*<sub>2</sub>"<sup>2</sup>
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- Percepción Subjetiva del Esfuerzo (RPE): Es un método utilizado para valorar la carga subjetiva que percibe cada individuo al realizar un entrenamiento del esfuerzo realizado.<sup>2</sup>
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- Repetición Máxima (1RM): "*[...]máxima capacidad del atleta en un solo movimiento, o sea, una sola repetición con la máxima carga que pueda desplazar.*"<sup>2</sup>
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- Supercompensación: Fenómeno por el que, tras soportar una agresión, una vez que cesa el estímulo, se restituye el desgaste de energías no solo hasta el nivel anterior, si no que aumentan las defensas haciéndose más resistente a este estímulo. <sup>2</sup>
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1. 1RM - Repetición Máxima
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2. CVCDEF - Campus Virtual de la Defensa
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