Diplomados: Personal militar que ha obtenido el diploma de Educación Física impartido por la Escuela Central de Educación Física.
Ficha: Es una parte del entrenamiento predefinida plasmada en un documento de texto y que se puede adaptar bien a los calentamientos, bien a la parte fundamental o bien a la vuelta a la calma. La modularización de las sesiones de entrenamiento en fichas permite que los encargados de planificar sesiones puedan disponer de una variedad amplia de combinaciones de ejercicios para poder realizar las mismas, así como que puedan conseguir una mejor sinergia entre las distintas fichas que se realicen en una sesión.
Sesión: "Conjunto de esfuerzos, ejercicios o actividades, realizados durante horas o minutos, (dentro de las veinticuatro horas del día) con objetivos predeterminados y coherentes con la estructura superior» "5. Es la unidad base de organización del entrenamiento.
Microciclo: "Conjunto de sesiones de entrenamiento y recuperación que, con objetivos definidos, se realizan durante días sucesivos con el fin de producir supercompensaciones apreciables en determinadas capacidades"5. Su duración suele variar entre una y dos semanas y es donde aparece el concepto de carga y carga subjetiva (RPE).
Mesociclo: "Conjunto de microciclos con similares orientaciones, realizados durante varias semanas sucesivas, que propician conseguir adaptaciones deseadas y objetivos intermedios previstos"5. La duración de los mismos varía pero debe disponer de tiempo suficiente para que el cuerpo pueda adaptarse y se pueda evaluar esa adaptación. Pueden ser de preparación general, específica o de competición.
Macrociclo: "Conjunto de mesociclos de diversa orientación y duración, que predisponen al atleta para conseguir el objetivo final previsto"5. La duración del mismo suele coincidir con un año natural o una temporada deportiva.
Velocidad Aeróbica Máxima: "[...]velocidad donde se alcanza el mayor consumo de O2"2
Percepción Subjetiva del Esfuerzo (RPE): Es un método utilizado para valorar la carga subjetiva que percibe cada individuo al realizar un entrenamiento del esfuerzo realizado.2
Repetición Máxima (1RM): "[...]máxima capacidad del atleta en un solo movimiento, o sea, una sola repetición con la máxima carga que pueda desplazar."2
Supercompensación: Fenómeno por el que, tras soportar una agresión, una vez que cesa el estímulo, se restituye el desgaste de energías no solo hasta el nivel anterior, si no que aumentan las defensas haciéndose más resistente a este estímulo. 2
1RM - Repetición Máxima
CVCDEF - Campus Virtual de la Defensa
DICODEF - Herramienta de autenticación del Ministerio de Defensa
ECEF - Escuela Central de Educación Física
EF - Educación Física
ET - Ejército de Tierra
MINISDEF - Ministerio de Defensa
PH - Puntos Historia
RPE - Rating of Percieved Exertion (Percepción subjetiva del esfuerzo)
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